Limites também fazem parte da conversa
Dizer o que precisas com clareza e respeito.
Um limite fica mais claro quando descreves a situação e aquilo que consegues fazer. Não tens de transformar cada resposta numa justificação longa.
Ser claro sem endurecer a conversa
Escolhe uma situação concreta e descreve o que aconteceu antes de apresentar uma interpretação. Explica o que precisas e faz um pedido que a outra pessoa consiga compreender. Uma boa conversa também inclui escutar a resposta.
Experimenta na prática
- Troca uma resposta vaga por uma frase concreta: hoje não consigo, posso amanhã.
- Fala do comportamento e do seu efeito, sem rotular a pessoa.
- Dá tempo à conversa e revê o acordo se não estiver a funcionar.
O teu próximo passo
Escreve uma frase curta para um limite que tens adiado e adapta-a à situação real.
Continuamos esta conversa?
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